🌿 Wiosenne zmiany w diecie – przygotuj organizm na cieplejsze dni! 🌞 Przełom zimy i wiosny to czas, gdy nasz organizm naturalnie dostosowuje się do zmiany warunków. Po cięższych, zimowych…

Owsianka to jedno z najczęściej wybieranych śniadań – sycąca, szybka w przygotowaniu i pełna wartości odżywczych. Jednak wiele osób z insulinoopornością (IO) i cukrzycą zastanawia się, czy mogą ją bezpiecznie…

Dieta a depresja – jak jedzenie wpływa na nastrój? Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja, na którą obecnie cierpi ponad 350 milionów osób, w 2020 roku stała się drugim największym problemem…

Superfoods w Twojej kuchni – produkty, które warto wprowadzić do diety każdego dnia W ostatnich latach „superfoods” stały się jednym z najgorętszych tematów w dietetyce. Te niezwykle wartościowe produkty mają…

Produkty sojowe i ich wpływ na zespół jelita drażliwego Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekłe schorzenie, które wywołuje charakterystyczne objawy ze strony układu pokarmowego. ból brzucha - głównie w dolnej…